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常常爬坡爬到一半都有一些想法會跑出來
後來想一想有點像是這篇的延伸吧
http://otaiwan.pixnet.net/blog/post/24924005
先講答案好了
轉速多少有效率因人而異
光寫這樣似乎有點混很大
定量我是保證寫不出來
就來寫一點定性的吧
簡單的講, 除了轉速外還要考慮踩踏力量
當轉速高到一個程度,踩踏會變得空轉或是歪來歪去
當踩踏力量大到一個程度, 騎者會無法持久
(澄清一點,踩踏力量,轉速和車速沒有絕對關係)
示意圖如下
那是要怎樣來求X%是多少呢???
當然是可以去感覺一下最大肌力是多少
然後感覺一下快要爆的肌力是怎樣
量一下最高轉速和快要爆的轉速
但是人的體能每天都不太一樣
比較單純的方法就還是靠心跳錶
和量一下幾轉就睬不穩這樣
那要把X變大就需要對特定的肌肉做鍛鍊
以及常常來玩最高轉速的遊戲,來增進踩踏的穩定性~
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