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今天看到一張圖, 覺得蠻有趣的
大意是做訓練, 會隨訓練的時間對於運動表現的相對應關係
翻成簡單的話來講呢~
訓練會讓運動表現變差一些, 但是經過訓練會進步, 如果進步量比變差量大~
整體來說就進步了~
但是如果操過頭, 進步量比變差量要小, 整體來說就會越練越退步~
另外也說個心態上的issue~
現在大家都是局外人, 一定都知道比賽時要把狀態調到D;訓練時可以練到A
但真正在做的時候, 是否訓練是D而比賽是A呢???
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