- Mar 23 Mon 2009 11:20
上坡與下坡的重心
- Mar 21 Sat 2009 23:52
北38加雙泰
本來是要騎雙北的,因故無法成行
然後過了一個悠閒的上午
居然滴水未進,然後大約12點出門騎車
之前亂翻地圖時發現有兩條路線常經過但都沒有騎過
- Mar 17 Tue 2009 22:50
赤壁
- Mar 17 Tue 2009 22:21
葉問
- Mar 16 Mon 2009 14:32
北市自行車罰則---研擬中
- Mar 09 Mon 2009 00:37
肌肉伸展
1. 緩和運動(如慢跑之類),請做到出汗
目的是加速血液循環,讓深層的組織透過溫和的運動逐步恢復彈性與潤滑
2. 關節活動與肌肉伸展
在第1點的組織液生成與平常循環較差的肌腱與深層肌肉較有彈性後
- Mar 03 Tue 2009 16:07
又見巴拉卡三溫暖
- Feb 25 Wed 2009 16:01
雙泰福隆---9
早上未食就出門了
雖說氣溫似乎有點低,但吃穿背心卻還蠻溫暖的
106乙外環道上人還蠻多的,還看到新竹風城的連長(應該去巴拉卡北區團練才比較正常吧)
風還不小,躲在阿貝後面, 後來發現阿貝前前後後跟我們相遇了四五次
到三叉口會合, 吃輕淡一點好了
- Feb 25 Wed 2009 15:23
汐碇 光明禪寺 四分尾山 台五 研究院路